便秘に効く薬草

便秘に悩み、抗生物質に頼ってばかりいるのに抵抗があるなら、薬草を試してみるのもひとつの解消方法です。

まず、昔から耳にする「どくだみ」はお茶として薬局などで簡単に手に入ります。
便を緩やかに下す緩下作用があり、毛細血管を丈夫に保つ機能もあることから動脈硬化や高血圧症にも効果があるので、高齢者の便秘に最適です。

次に、インド、パキスタンからの輸入品薬草、センナは便を下す作用のほか便秘に伴う各症状、痔や腹部膨張にも効果があります。
慢性便秘の不快感に悩む人には効果的な薬草です。
そしてエビスグサは、その種子を煎じたものを「ハブ茶」として広く知られています。他の薬草同様、便を柔らかく通りやすくする効能があるほか、胃液の分泌も盛んにします。
エビスグサは食が細いがゆえの食事性便秘が見られる人にお勧めの薬草です。
また、ハブ茶はその味の良いことから便秘が解消された後や便秘と縁のない人の間でも広く愛飲されています。